KMC Granada · Curso de meditación

Sábado 21 de noviembre de 2026 · 10:30–13:30 h – 20 €

Detox digital:
encuentra la paz

Con guen Kelsang Pandita

Siempre conectados… ¿y nuestra mente?

Vivimos en un mundo en el que la tecnología nos permite estar conectados al instante con personas de cualquier lugar del planeta. Sin embargo, ¿nos ayuda realmente a sentirnos más cerca de los demás y a disfrutar de una mente más tranquila?

A veces, esta misma hiperconexión puede alejarnos de las personas que tenemos cerca. Podemos estar conectados con alguien a miles de kilómetros y, al mismo tiempo, ignorar a quien tenemos a nuestro lado. Incluso alrededor de una misma mesa, podemos encontrarnos cada uno inmerso en su propio mundo digital.

Mensajes, notificaciones, redes sociales, noticias, vídeos, inteligencia artificial… vivimos rodeados de estímulos que pueden atraparnos y hacernos perder nuestra paz y bienestar.

¿Podemos vivir en la era digital
sin perder nuestra libertad y paz interior?

Escapar de la era digital resulta prácticamente imposible. Aprender a relacionarnos con ella con sabiduría abre una nueva posibilidad.

Aprender a dirigir nuestra atención

Desde la perspectiva budista, el problema no está en la tecnología, sino en cómo nos relacionamos con ella. La tecnología puede ser muy beneficiosa cuando sabemos utilizarla, pero puede convertirse en una fuente de distracción, apego y dependencia cuando perdemos el control sobre su uso.

Las enseñanzas de Buda nos muestran que, mediante la meditación y el adiestramiento de la mente, podemos aprender a dirigir nuestra atención de manera apropiada y relacionarnos con la tecnología sin dejarnos llevar por hábitos que turban y descontrolan nuestra mente.

Si aprendemos a controlar y pacificar nuestra mente, podemos recuperar nuestra libertad, disfrutar de una mente más tranquila y dirigir nuestra atención hacia aquello que realmente nos beneficia.

Información práctica

Encuentra la paz
también en un mundo conectado.

En definitiva, no se trata de desconectarnos del mundo, sino de aprender a vivir en él con una mente contenta y apacible.