Fecha: Sábado 12 de septiembre de 10:30 a 13:30h

Próximos cursos: 24 oct, 21 nov, 19 dic

¿Dónde? Essentia, C/ Nueva n°12, 4ta planta, Motril

Sobre el Curso:

Aprende a mantener la calma incluso cuando la vida no es como esperabas

Vivimos a un ritmo cada vez más acelerado. Tenemos muchas cosas que hacer, responsabilidades, imprevistos y situaciones que escapan a nuestro control. Con frecuencia, nuestra mente continúa corriendo incluso cuando nuestro cuerpo ya ha parado.

Además, esperamos que las cosas sucedan de una determinada manera: que nuestros planes funcionen, que los demás actúen como nos gustaría y que el futuro nos ofrezca cierta seguridad. Pero la vida no siempre responde a nuestras expectativas.

¿Es posible vivir con más calma cuando la vida no es como nos gustaría que fuera?

No podemos hacer que todo suceda como queremos, ni evitar todos los cambios y dificultades. Pero sí podemos aprender a mantener una mente tranquila y estable cuando las cosas no salen como esperamos.

La meditación nos ofrece una forma práctica de desarrollar esta capacidad. A través de enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas, descubriremos cómo mantener una mente más tranquila y estable ante los cambios y las dificultades, relacionarnos de una manera más equilibrada con nuestras expectativas y deseos, y responder a las situaciones sin dejarnos arrastrar por el estrés, la preocupación o las reacciones impulsivas. Desarrollaremos mayor paciencia y serenidad, y descubriremos cómo disfrutar más del momento presente, incluso cuando las circunstancias no son perfectas.

La calma no depende de que todo vaya bien.

Dedica un tiempo a parar, respirar y descubrir que puedes aprender a relacionarte con la vida de una manera más serena y equilibrada.

Vivir con más calma es posible cuando aprendemos a trabajar con nuestra mente.

💛 ¡Todo el mundo es bienvenido!

Maestro: