SOBRE EL CURSO

Vivir sin enfado, se puede

El enfado es un estado mental doloroso por naturaleza. Cuando nos domina, nos roba la paz interior y nos hace sentir incómodos y molestos. Sin elección dañamos a los demás , destruyendo así nuestras relaciones personales.

Se basa en una exageración, una percepción distorsionada que se enfoca en las malas cualidades de los demás y desea “devolver el daño”, que pensamos que nos han causado.

En este taller práctico aprenderás a identificar, reducir y finalmente a eliminar esta mente tan dañina para ti y para los demás, poniendo en práctica meditaciones y comprensiones basadas en la sabiduría budista.

A través de estas practicas, experimentaras estados de paz y felicidad cada vez más duraderos, tus relaciones se volverán más armoniosas y tu vida se llenara de sentido, sirviendo de inspiración para los demás.

Paz interior en la vida moderna

Adiestrándote en meditación, podrás:

  • Reducir las sensaciones de frustración y enfado
  • Verlas dificultades como oportunidades para crecer en lugar de como obstáculos
  • Aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • Mantener buenas relaciones con los demás, de forma que también podrás hacerlos felices;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido

“Si somos capaces de reconocer los malos pensamientos antes de que se conviertan en odio, nos resultara más fácil controlarlos. De este modo, no correremos el riesgo de reprimir nuestro enfado y de que se convierta en rencor. Controlar el enfado no es lo mismo que reprimirlo.”

Gueshe Kelsang Gyatso

PROGRAMA

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Libérate del enfado 27 abril

Inscripciones

10:00 – 10:30 h

Enseñanzas y meditación

10:30 – 12:00 h

Descanso

12:00 – 12:30 h

Enseñanzas y meditación

12:30 – 14:00 h

MAESTRO

Jose Luis Martín

Practica el Budismo Kadampa desde 2003, donde empieza su formación como maestro siguiendo los programas de estudios cualificados de la Nueva Tradición Kadampa, además de completar numerosos retiros de meditación. Desde 2005 guía meditaciones y actualmente imparte el programa de Aprender a Meditar en Granada y Talleres de meditación en Almería.

Enseñanzas

  • Enseñanzas para reducir el enfado
  • Meditaciones  guiadas
  • Preguntas y respuestas

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

PRECIOS

0

 Por persona

Curso meditación “Libérate del enfado”

Sábado 27 abril · 10:30h
Espacio Aruna · C/Abrucena 79, esquina con C/Úbeda · Almería
(Organizado por CBK Tara)

 

958 56 33 25 – 664 48 48 45
info@meditaengranada.org

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