Vivir sin enfado, se puede

El enfado es una perturbación mental destructiva, nos roba la paz y la felicidad; aunque lo creamos, no nos ayuda a nosotros y nos separa de los demás. Si cuando surgen dificultades en nuestra vida, en lugar de enfadarnos y buscar culpables, podemos enfrentar estos problemas con una mente apacible, sin duda ganaremos en felicidad y solucionaremos los problemas más facilmente. En este curso aprenderás a identificar las mentes de enfado, a reducirlas y finalmente eliminarlas.

El célebre maestro budista Shantideva dice: ‘No hay peor maldad que el odio, ni mejor virtud que la paciencia. Por lo tanto, debo esforzarme en lo posible por familiarizarme con la práctica de la paciencia’.

Paz interior en la vida moderna

Adiestrándote en meditación, podrás:

• Reducir las sensaciones de frustración y enfado
• Ver las dificultades como oportunidades para crecer en lugar de como obstáculos
• Aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
• Mantener buenas relaciones con los demás, de forma que también podrás hacerlos felices;
• y, en especial, llenar tu vida de sentido