Enero es un mes en que solemos hacer buenos propósitos para el año que entra. No queremos repetir los errores del pasado que nos han hecho sufrir. Queremos darnos la oportunidad de cambiar, reconocer nuestros fallos y volver a comenzar con más ánimos, cambiar viejas actitudes y abrirnos a nuevas posibilidades que nos hagan sentir mejor, con más paz interior y consideración por los demás. Una de las mejores costumbres que podemos adquirir es la de meditar. Gracias a esta práctica podemos generar y mantener una mente apacible, lo que es garantía de felicidad. 

El objetivo de este reto es conseguir familiaridad con la práctica de la meditación y poder disfrutar de una mente controlada, apacible y feliz.

Usaremos un objeto de concentración cada semana – Meditaciones Relajación, Mente Clara y Buen Corazón – para que tengas diferentes objetos donde poder serenar tu mente en tu vida diaria.

Puedes participar tanto del reto completo como por semanas sueltas.

¡Empieza bien el año! ¡Únete al reto!

No se requieren conocimientos previos.

¡Todos son bienvenidos!

Adiestrándote en meditación, podrás:

• Ir descubriendo en tu interior cada vez más paz y felicidad pura.
• Solucionar tus problemas cotidianos.
• Aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz.
• Mantener buenas relaciones con los demás, de forma que también podrás hacerlos felices.
• Y, en especial, llenar tu vida de sentido.