Mejora tu concentración

La concentración es un aspecto mental que permite que la mente se mantenga fija en un objeto mental de manera convergente, evitando que vaya vagando de un objeto a otro, de un pensamiento a otro, sin poder mantenerse donde nosotros lo deseemos.

Sin adiestramiento habitualmente nuestra concentración es muy débil y nuestra mente esta distraída y agitada, cambiando rápidamente de un estímulo a otro, de un pensamiento a otro, siguiendo lo que nos preocupa, enfada, engancha, etc. sin control alguno, lo que hace que nos sintamos incómodos y tengamos ansiedad y estrés.

Durante este curso, trataremos los aspectos esenciales de una buena concentración y  aprenderemos como mejorarla tanto en meditación como en nuestra vida y por lo tanto como disfrutar de una verdadera experiencia de calma, de paz y de felicidad.

Pondremos en práctica las instrucciones con meditaciones guiadas en nuestra mente raíz. Estas meditaciones son ideales tanto para mejorar nuestra concentración como para conectar con nuestra mente más profunda, una fuente inagotable de paz y bienestar.

¡No dejes pasar la oportunidad!

Beneficios de la concentración