SOBRE EL CURSO

Vivir sin estrés, se puede

En este taller práctico, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés simplemente poniendo en práctica las técnicas budistas milenarias.

Pareciera que las adversidades y la paz interior están reñidas. Esta es, seguramente, la experiencia de muchas personas que de repente se ven desbordadas por mucho trabajo o momentos difíciles; y empiezan a desarrollar una tensión mental y física que les empieza afectar en su vida.

La meditación, enriquece nuestras vidas ayudándonos a desarrollar cualidades especiales como claridad mental, amabilidad, paciencia y sabiduría. Nos ayuda a tratar de manera positiva cualquier situación en la que nos encontremos y a convertirnos gradualmente en una fuente de inspiración y alegría para los demás.

Si practicamos estas instrucciones podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Son  métodos  científicos para  mejorar nuestra naturaleza humana mediante el desarrollo de la mente.

Meditación, fuente de felicidad

Adiestrándote en meditación, podrás:

  • Reducir las sensaciones de estrés en tu día a día
  • Solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • Aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • Mantener buenas relaciones con los demás, de forma que también podrás hacerlos felices;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido

“La mayoría de las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados por el estrés. Con solo practicar la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés”

Gueshe Kelsang Gyatso

PROGRAMA

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Vivir sin estrés 16 dic

Inscripciones

10:00 – 10:30

Enseñanza y meditación

10:30 – 12:00h

Descanso

12:30h

Enseñanzas y meditación

12:30 – 14:00h

MAESTRO

Jose Luis Martín

Conoció el Budismo Kadampa en 2003, inscribiéndose al programa Fundamental y formándose como maestro. Desde entonces colabora en la difusión del Dharma Kadampa en Granada. Enseña desde su experiencia de corazón con la sabiduría de las enseñanzas de Dharma integradas en su vida diaria.

Enseñanzas

  • Meditación como fuente de relajación y felicidad
  • Meditaciones guiadas
  • Preguntas y respuestas

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

PRECIOS

0

 Por persona

Inscripción

Sábado 16 de diciembre

Ecocentro. Paseo Marítimo, esquina c/ La Marina. 04007 Almería

Vivir sin estrés

958 56 33 25 – 664 48 48 45
info@meditaengranada.org

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