SOBRE EL RETO

¿En qué consiste el reto?

Aprender a meditar e incluir la paz interior en nuestra vida diaria. Familiarizarnos con actitudes que nos llenen de paz interior y entusiasmo, que nos embellezcan con buenas cualidades y nos conviertan en mejores personas.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán.

Podemos aprender a meditar. Podemos ser la persona que siempre hemos deseado ser: una persona feliz. Anímate. Únete al reto.

Mas información: 958563325 – 664484845

¿Cómo conseguirlo?

Hemos diseñado un programa completo y variado, para que aprendas desde cero o para que mejores la calidad de tu práctica de meditación, específicamente de tu concentración y tu retentiva mental –mindfulness–. Podrás aprender el arte de mantener una mente feliz, la técnica de la meditación en cinco pasos y adquirir no solo una comprensión teórica sino una experiencia práctica.

Adiestrándote en la meditación, podrás

  • Solucionarás tus problemas cotidianos como el estrés y la ansiedad.
  • Mantendrás paz mental y así serás feliz en todo momento.
  • Lograrás una buena concentración.
  • Poder mental.
  • Tus relaciones con los demás mejorarán.
  • Tendrás buena salud gracias a la flexibilidad física y mental.

PROGRAMA

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RETO DE MEDITACIÓN

Martes 3 julio

19:30 – 21:00

Miércoles 4 julio

19:30 – 21:00

Jueves 5 julio

19:30 – 21:00

MAESTRO

Jose Luis Martín

Conoció el Budismo Kadampa en 2003, inscribiéndose al programa Fundamental  y formándose como maestro. Desde entonces colabora  en la difusión del Dharma Kadampa en Granada. Enseña desde su experiencia de corazón  con la sabiduría de las enseñanzas de Dharma integradas en su vida diaria.

Enseñanzas:

  • Instrucciones para meditar

  • Cómo controlar la mente

  • Meditaciones en la respiración

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

PRECIOS

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 El precio incluye todas las sesiones del 3 al 5 de julio

(Sesión suelta 6€)

Inscripción Reto de Meditación

Del 3 al 5 de julio.

 

Cbk Tara

Martinez de la Rosa 13

958 56 33 25 – 664 48 48 45
info@meditaengranada.org

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