SOBRE EL CURSO

¿Qué es el mindfulness?

El término mindfulness es una traducción al inglés de la palabra tibetana ‘drenpa’ དྲན་པ que significa recordar o retener. Por lo tanto, la práctica de mindfulness no consiste solo en vivir en el momento o en observar nuestra mente sino en mejorar la calidad de nuestros pensamientos, manteniéndonos enfocados en objetos positivos. Para realizar esta práctica se necesita la retentiva y la vigilancia mental y la recta conducta.

Un taller muy práctico en el que no solo podrás entender qué significa mindfulness sino que podrás aplicarlo de inmediato y descubrir los beneficios que te aporta, no solo en tu práctica de meditación sino también en tu vida diaria.

  • Una guía práctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta
  • Cómo identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y
    apacibles
  • Cómo lograr una mente fuerte y estable

Paz interior en la vida moderna

Solo si cultivamos paz interior, podemos tener esperanzas de que reine la paz en el mundo. Jose Luis Martín es un ejemplo de vivo de cómo podemos disfrutar de paz interior, incluso en el ajetreo de la vida diaria moderna.

En definitiva, adquirir la habilidad de hacernos felices en todo momento, es la función principal de la meditación kadampa. De este modo podemos ayudar a los demás a lograr lo mismo.

“Si deseamos elevar nuestra mente, hemos de fundirla con la práctica de la virtud en nuestra vida diaria aplicando el poder de la retentiva mental con perseverancia. Esta es la esencia de la meditación.”

Gueshe Kelsang Gyatso

PROGRAMA

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Mindfulness 18 nov

Inscripciones

10:00 – 10:30

Enseñanza y meditación

10:30 – 12:00h

Descanso

12:30h

Enseñanzas y meditación

12:30 – 14:00h

MAESTRO

Jose Luis Martín

Conoció el Budismo Kadampa en 2003, inscribiéndose al programa Fundamental y formándose como maestro. Desde entonces colabora en la difusión del Dharma Kadampa en Granada. Enseña desde su experiencia de corazón con la sabiduría de las enseñanzas de Dharma integradas en su vida diaria.

Enseñanzas

  • Enseñanzas sobre el sutra y tantra
  • Sencillas meditaciones guiadas
  • Preguntas y respuestas

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

PRECIOS

0

 Por persona

Inscripción

Retiro urbano “Mindfulness”

Sábado 18 noviembre · 10.30h
Ecocentro. Paseo Marítimo, esquina c/ La Marina. 04007. Almería

958 56 33 25 – 664 48 48 45
info@meditaengranada.org

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