Clases de meditación y budismo

con Teodoro Sanromán Lunes 11:30

con Kelsang Pamting Jueves y Viernes 19.30 – 21:00h

Estas clases semanales son ideales para comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar, están abiertas a todo el mundo. Se incluyen dentro de nuestro Programa General y ofrecen una introducción básica a la visión, meditación y prácticas budistas. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.

Se presentan en ciclos de uno o dos meses, aunque cada clase es independiente por lo que se puede asistir a clases sueltas.

Medita en 30 minutos

Lunes, Miércoles y Jueves de 18:00 a 18.30h

Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Para asistir a las clases no se requiere inscripción previa ni una vestimenta particular.

Las clases están abiertas a todo el mundo.

Aprende a meditar

Lunes de 19.30 a 20.30h y Miércoles de 11.30 a 12.30h

La meditación correcta no solo tiene incontables y profundos beneficios, sino que además nos ahorra tiempo. Si practicamos la meditación con regularidad, cada vez disfrutaremos de más paz interior. De este modo, aprenderemos a transformar los estados mentales negativos en positivos, la irritación en paz y la insatisfacción en alegría.

En estos cursos aprenderemos a identificar los obstáculos que nos impiden disfrutar de paz interior duradera y a realizar meditaciones esenciales para aquel que busca la felicidad y dar sentido a su vida.

Mindfulness

con Kelsang Pamting

Miércoles de 19.30 a 20.30 y Viernes de 18 a 19h

Una clase muy prácticoa en el que no solo podrás entender qué significa mindfulness sino que podrás aplicarlo de inmediato y descubrir
los beneficios que te aporta, no solo en tu práctica de meditación sino también en tu vida diaria.

Aprenderemos a identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y apacibles

Programa de estudios. PF

Martes de 17:30h a 21:00h. Requiere inscripción

En el PF (Programa Fundamental) estamos estudiando el libro Como comprender la mente, de Gueshe Kelsang Gyatso.

Este libro nos ofrece una profunda exposición de la mente y nos muestra cómo integrar el entendimiento de su naturaleza y funciones de manera práctica en las experiencias diarias para mejorar nuestra vida.

La primera parte es una guía práctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta, en la segunda parte se describen con detalle las diversas clases de mente y se revela la profundidad del conocimiento budista sobre la mente.

Puedes asistir a dos clases de prueba gratis y sin compromiso.